Секрет дерматологов: мыло не такое полезное, как кажется

Большинство людей считают мыло таким же обязательным элементом гигиены, как и воду. Однако дерматологи смотрят на это иначе. Мыло они предлагают оставить только для мытья рук.

Фото: Olga Rolenko / Getty Images

Каждый день мы сталкиваемся с грязью, бактериями и потом, и душ с мылом кажется простым способом очиститься. Однако, как пишет Time, дерматологи не являются сторонниками мыла.

Чем опасно мыло?

Мыло может отрицательно воздействовать на кожу по нескольким причинам. Как отмечают эксперты, оно создается из жиров или масел, смешанных с гидроксидом натрия (твердое мыло) или гидроксидом калия (жидкое мыло). Эти вещества эффективно удаляют грязь, но слишком агрессивны, так как разрушают липиды, которые удерживают влагу в коже.

Мыло нарушает защитный барьер кожи. Исследования показали, что чем чаще человек моется с мылом, тем больше повреждается его кожа. Это приводит к ее сухости, большей чувствительности и повышает риск инфекций.

Мыло изменяет кислотно-щелочной баланс кожи. Кожа по природе имеет более кислый pH, чем мыло. Когда баланс нарушается, защитные функции кожи слабеют. Особенно вредно плохо смытое мыло — остатки продолжают отрицательно воздействовать на pH.

По словам экспертов, мыло убивает не только вредные, но и полезные бактерии. Хотя идея «чистой» кожи звучит привлекательно, многие бактерии жизненно важны для ее здоровья.

Мыло содержит ароматизаторы и ненужные химикаты. Производители добавляют в него парфюмерные отдушки, которые создают ощущение свежести, но на самом деле могут вызвать раздражение и аллергию.

Чем заменить мыло?

Дерматологи рекомендуют использовать средства для очищения кожи (клинсеры) вместо мыла. Они мягче и не нарушают защитный барьер кожи, в отличие от агрессивного мыла.

Немецкие ученые в 2021 году выяснили, что даже при частом использовании клинсеров они не наносят вреда защитному барьеру кожи.

Особенно важно заменить мыло на более мягкие средства для очищения кожи тем, у кого она сухая или чувствительная. К этой категории относятся пожилые люди и женщины в период менопаузы, у которых гормональные изменения делают кожу более сухой.

Только мягкие очищающие средства необходимо использовать людям, страдающим экземой, а также тем, кто много потеет из-за активных тренировок и имеет регулярный контакт своей кожи с кожей других (например, посещает боксерские залы или занимается единоборствами).

Однако даже в случае с очищающими средствами важно их выбирать правильные и избегать чрезмерного использования. Специалисты рекомендуют при выборе искать те, на этикетке которых указано «pH-сбалансированный». При этом твердые клинсеры лучше жидких гелей для душа.

Избегать стоит тех, в составе которых имеются агрессивные ингредиенты, такие как: пенообразователи (лаурилсульфат натрия, кокамидопропилбетаин), которые могут пересушивать кожу, а также ароматизаторы и консерванты (например, бензилгемиформаль), которые могут вызвать аллергию. Перед использованием лучше протестировать новое очищающее средство на предплечье, чтобы убедиться, что ингредиенты не вызовут реакцию.

Некоторые дерматологи считают, что даже клинсеры не стоит использовать для всего тела каждый день. Они рекомендуют использовать их только для подмышек, паха и ног.

Некоторые дерматологи высказываются еще более категорично. Они рекомендуют использовать клинсеры в душе только тогда, когда действительно есть загрязнения, но не ежедневно. В большинстве случаев для очищения кожи достаточно обычной воды.

Этот подход связан с так называемой гигиенической гипотезой. Некоторые ученые считают, что чрезмерное очищение кожи в последние десятилетия привело к снижению полезных бактерий, что, в свою очередь, могло увеличить распространенность аллергий и инфекций.

Исключение для рук

Дерматологи считают мыло необходимым только для мытья рук, но не для душа.

После постоянного контакта с людьми, поручнями в метро, ​​туалетами и другими загрязненными поверхностями иногда требуется более интенсивное удаление микробов, и в таких случаях лучше использовать мыло.

Как объясняют специалисты, кожа на руках более толстая, чем на большинстве частей тела, поэтому она менее склонна к пересушиванию от частого контакта с мылом.

Комментарии к статье