Ежа33

Хуткі абед з макаронай орза

Орза — макарона ў форме рысу, у стравах яна часта выкарыстоўваецца замест дробнай вермішэлі або замяняе крупы. А гэты рэцэпт дапаможа згатаваць вам хуткі і карысны абед, багаты бялкамі, вугляводамі і клятчаткай.

Orzo with Spinach and Tomatoes
Фота: ourlifetastesgood

Каб згатаваць хуткі абед з макаронай орза, вам спатрэбіцца (на дзве порцыі):

  • 2х130 г макароны орза
  • 200 г памідораў чэры
  • 2 кубкі булёну
  • 2x100 г сыру фета
  • 4 ці 6 кубікаў замарожанага шпінату
  • 2 зубкі часнаку
  • любімыя спецыі

Як гатаваць:

  1. Прыгатуйце дзве вялікія гарачатрывалыя міскі. У кожную высыпце макарону і заліце дзвюма шклянкамі булёну. Таксама ў кожную дадайце здробнены часнок і размяшайце.
  2. Зверху выкладзіце сыр фета, дадайце шпінат, прыпраўце па смаку соллю, перцам і любімымі спецыямі.
  3. Нагрэйце духоўку да 190° і запякайце 15-20 хвілін. Дастаўшы з духоўкі, размяшайце.

Парада: вы можаце рэгуляваць колькасць інгрэдыентаў у вашай страве, але кантралюйце колькасць булёну: яго павінна быць у 3 разы больш, чым макароны.

Макарона ўцягне булён, і трэба, каб на соус засталося трохі вады.

 Чытайце таксама:

Тры рэцэпты макароны, якія варта дадаць у меню

Рэцэпт на выхадныя. Французскі цыбульны суп — класіка, перад якой немагчыма ўстаяць

Пасля абеду цягне на салодкае? Магчыма, арганізм падае вам важны сігнал

Каментары3

  • джентельмены,у дачы(
    27.01.2024
    а ў цюраке сённі макароны...
  • вам спатрэбіцца (на дзве порцыі): 2х130 г макароны орзо
    27.01.2024
    обогггзелі?
    якія орзо? мне муж у лепшыя (падкрэсліваю - лепшыя, а такіх амаль не было) бадзяжыў дашырак
  • мякка жэстачайшая дыктатарка
    27.01.2024
    нешта вось... пытаюсь прэдставіць сябе на месце Сьветы) і ніяк прэдставіць не магу... ну дапусцім я вось, напрыклад, да таварыша (як там яго?) Макарона(?) хацела б заваліць са сваім дашыракам... а яно ж нізя? так ведь не прынімаюць у лучшых еврепейскіх дамах?
    ну ось то-то і оно..(

Цяпер чытаюць

«Вітаем, КДБ Брэсцкай вобласці». Праграміст расказаў, як з крыміналкай вяртаўся ў Беларусь

«Вітаем, КДБ Брэсцкай вобласці». Праграміст расказаў, як з крыміналкай вяртаўся ў Беларусь

Усе навіны →
Усе навіны

Вядомы айцішнік адкрыў кампанію ў Польшчы. Шэсць банкаў адхілілі заяўку на рахунак13

«У размовах з Трампам Пуцін насамрэч кпіў з яго, але Трамп гэтага не разумеў з-за асаблівасцей перакладу»13

Чарговы антырэкорд. З'явілася свежая статыстыка пра нараджальнасць беларусаў24

Якім будзе новы гістарычны музей Беларусі3

«Эрудзіраваны не значыць разумны». Знаток «Што? Дзе? Калі» Раўшан Аскераў выклікаў замяшанне сваім інтэрв'ю17

Што адбылося з 16-гадовай дзяўчынай з Дзяржынска, якая памерла пасля курэння вэйпу? Расказваюць яе сябры7

Даляр сёння спікіраваў адразу на шэсць капеек3

Карпянкоў расказаў, як узмацнілі ахову калоній — «збегчы практычна немагчыма»9

Экс-аднаклубнік беларуса з Македоніі загінуў, калі ратаваў людзей з пажару начнога клуба, дзе загінулі 59 чалавек

больш чытаных навін
больш лайканых навін

«Вітаем, КДБ Брэсцкай вобласці». Праграміст расказаў, як з крыміналкай вяртаўся ў Беларусь

«Вітаем, КДБ Брэсцкай вобласці». Праграміст расказаў, як з крыміналкай вяртаўся ў Беларусь

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць